Класовете на симулатори във фитнес клубове могат да ви помогнат да отслабнете и да коригирате фигурата си, но трябва да запомните, че без промяна на диетата ефектът от такова обучение ще бъде много по-малък. Научната основа за отслабване с помощта на SI
Правене на стомах с Клаудия Шифър Вероятно нито красивата фигура на Клаудия Шифър, нито шеметната й кариера са тайна за никого. И всички добре знаем, че не само една случайност и природата са й помогнали да постигне такъв успех.
Преди да продължите да четете тази статия, искам веднага да подчертая, че не съм никакъв диетолог, не съм професионален спортист, треньор или някакъв здравен консултант. Аз съм най
Влиянието на бягането върху здравето Здравословното бягане е най-простият и достъпен (технически) вид циклични упражнения и следователно най-разпространеният. Според най-скромните оценки бягането като средство за здраве се използва от повече от 10
Напади с щанга на раменете са доста често срещано упражнение във всички фитнес зали. Но най-големите му почитатели са момичетата, защото ударите, в зависимост от техниката, тренират и добре увеличават обема на седалищните мускули
Когато купувате абонамент за фитнес зала, за да увеличите мускулната маса, да отслабнете, да коригирате формата, мнозина се интересуват от видим и стабилен резултат. Протеинът е най-необходимият елемент за мускулен растеж. От гледна точка на задачата за отслабване
Определение В Нютоновата механика телесната маса е скаларна физическа величина, която е мярка за неговите инерционни свойства и източник на гравитационно взаимодействие. В класическата физика масата винаги е положителна величина. Тегло
Правилното хранене за културист и силовите тренировки са двата основни компонента на мускулния растеж на спортиста. Що се отнася до правилното спортно хранене, няма нужда да усложнявате нищо. Но какво означава това за един бодибилдър да се храни правилно? Има th
Проблемът с наднорменото тегло тревожи мнозина в наше време. Да си слаб означава да си красив и здрав. Мъжете и жените изчисляват идеалното си тегло и правят всичко възможно, за да съответстват на желаната фигура. Но как да разберете към какво се стремите? храсталак
Резултатите от изчисленията на ИТМ не са подходящи за изчисляване на теглото на професионални спортисти, бременни жени, както и хора, страдащи от отоци и други заболявания, които водят до неправилна оценка на първоначалните данни.Диапазоните на теглото в този калкулатор се изчисляват, като се вземат предвид сметка