Treeningklubide simulaatorite tunnid võivad aidata teil kaalust alla võtta ja oma figuuri korrigeerida, kuid peate meeles pidama, et ilma toitumist muutmata on sellise treeningu mõju palju väiksem. Teaduslik alus kaalu langetamiseks SI abil
Claudia Schifferiga kõhtu tegemine Ilmselt pole kellelegi saladus ei Claudia Schifferi kaunis figuur ega tema peadpööritav karjäär. Ja me kõik teame hästi, et mitte ainult juhus ja loodus ei aidanud tal sellist edu saavutada.
Enne kui jätkate selle artikli lugemist, tahan kohe rõhutada, et ma ei ole toitumisspetsialist, ma ei ole professionaalne sportlane, treener ega mingi tervisenõustaja. Mina olen kõige rohkem
Jooksmise mõju tervisele Tervisejooks on kõige lihtsam ja ligipääsetavam (tehnilises mõttes) tsükliliste harjutuste liik, seega ka kõige levinum. Kõige konservatiivsemate hinnangute kohaselt kasutab jooksmist tervisevahendina üle 10 inimese
Lunges kangiga õlgadel on üsna levinud harjutus kõigis jõusaalides. Kuid tema suurimad austajad on tüdrukud, sest väljaasted treenivad olenevalt tehnikast ja suurendavad hästi tuharalihaste mahtu
Definitsioon Newtoni mehaanikas on kehamass skalaarne füüsikaline suurus, mis on selle inertsiaalsete omaduste mõõt ja gravitatsioonilise vastastikmõju allikas. Klassikalises füüsikas on mass alati positiivne suurus. Kaal
Õige toitumine kulturistile ja jõutreening on sportlase lihaskasvu kaks peamist komponenti. Õige sportliku toitumise osas pole vaja midagi keeruliseks ajada. Aga mida see tähendab, et kulturisti toitub õigesti? Seal on th
Liigse kehakaalu probleem muretseb meie ajal paljusid. Olla sale tähendab olla ilus ja terve. Mehed ja naised arvutavad välja oma ideaalkaalu ja annavad endast parima, et see sobiks hinnalise figuuriga. Aga kuidas sa tead, mida sa sihid? tihnik
KMI arvutuste tulemused ei sobi profisportlaste, rasedate, samuti tursete ja muude häirete all kannatavate inimeste kehakaalu hindamiseks, mis viivad esialgsete andmete ebaõige hindamiseni.Selle kalkulaatori kaaluvahemikud on arvutatud, võttes arvesse konto
Ideaalne kaal inimeste mõistmisel on hoopis teine väärtus. Ühe inimese jaoks on optimaalne kehakaal läbi riiete väljaulatuvad ribid, teisele - täpselt vastupidine. Igaühel on unistuste kujust oma ettekujutus. Aga kujuteldav ideaalkaal