Prieš toliau skaitydamas šį straipsnį, iš karto noriu pabrėžti, kad nesu jokia mitybos specialistė, nesu profesionali sportininkė, treneris ar koks nors sveikatos konsultantas. Aš esu labiausiai
Perteklinio svorio problema mūsų laikais jaudina daugelį. Būti lieknam reiškia būti gražiai ir sveikai. Vyrai ir moterys apskaičiuoja savo idealų svorį ir daro viską, kad atitiktų puoselėjamą figūrą. Bet kaip žinoti, ko sieki? krūmynas
KMI skaičiavimo rezultatai netinka profesionalių sportininkų, nėščių moterų, taip pat žmonių, kenčiančių nuo edemos ir kitų sutrikimų, dėl kurių neteisingai įvertinami pradiniai duomenys, svoriui įvertinti.Svorio diapazonai šioje skaičiuoklėje skaičiuojami atsižvelgiant į sąskaitą
Idealus svoris žmonių supratimu yra kita vertybė. Vienam žmogui optimalus kūno svoris yra pro drabužius išsikišę šonkauliai, kitam – visiškai priešingai. Kiekvienas turi savo idėją apie svajonių figūrą. Bet įsivaizduojamas idealus svoris
Plaukimo laisvuoju stiliumi knygoje, skirtoje plaukikams ir trišuolininkams, yra daugiau nei trys šimtai iliustracijų, daugybė ir detalių plaukikų ir trišuolininkų pratimų bei treniruočių programų atvirame vandenyje aprašymų. Knygos autoriai yra labai
Šiame straipsnyje pabandysiu pakalbėti apie plaukikų naudojamus treniruočių metodus. Tekste naudosiu pulso reikšmes ir dažnius, prašome juos laikyti ne kokia nors dogma-aksioma, o tam tikrais duomenimis, paaiškinančiais medžiagą. Faktinės vertės gali
Tempimo pratimai kojų ir kulkšnių tempimui, įskaitant blauzdos raumenis, čiurnos sąnarius, kamieninį raumenį ir padų fasciją. Tempimas liekninančioms kojoms Šis pratimas efektyvus, tačiau reikia būti atsargiems ir išlaikyti pusiausvyrą. Atsistok
Jei manote, kad sportinė mityba yra steroidai ir baltymai švirkštuose, tuomet būtinai turėtumėte perskaityti šią medžiagą. Pirmiausia, kas yra sportinė mityba – tai sporto papildai, papildantys jūsų pagrindinę dietą. Jie gydomi tiek kartų
Daugelis stipriosios ir dailiosios lyties atstovių nerimauja dėl savo figūros būklės. Norint nustatyti parametrą, vadinamą kūno masės indeksu, skaičiavimo formulė yra pripažintas medicininis ir objektyvus metodas. Tai leidžia įvertinti, kaip el
6 288 0 Laba diena! Šiandienos straipsnyje kalbėsime apie pasninko dienas ant vandens. Sužinosite, kodėl tokie eksperimentai tokie gražūs ir kodėl juos reikia atlikti. Pasidalinsime su jumis paslaptimis, kaip viską atlikti kuo saugiau ir efektyviau.