Før du fortsetter å lese denne artikkelen videre, vil jeg umiddelbart understreke at jeg ikke er en ernæringsfysiolog av noe slag, jeg er ikke en profesjonell idrettsutøver, trener eller en slags helsekonsulent. Jeg er mest
Problemet med overvekt bekymrer mange i vår tid. Å være slank betyr å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner sin idealvekt og gjør sitt beste for å matche den kjære figuren. Men hvordan vet du hva du sikter mot? kratt
Resultatene av BMI-beregninger egner seg ikke til å estimere vekten til profesjonelle idrettsutøvere, gravide kvinner, samt personer som lider av ødem og andre lidelser som fører til en feilvurdering av de første dataene. Vektområdene i denne kalkulatoren er beregnet under hensyntagen til regnskap
Idealvekten i forståelsen av mennesker er en annen verdi. For en person er den optimale kroppsvekten ribbeina som stikker ut gjennom klærne, for en annen - det stikk motsatte. Alle har sin egen idé om en drømmefigur. Men imaginær idealvekt
Frisvømmeboken, rettet til svømmere og triatleter, inneholder mer enn tre hundre illustrasjoner, tallrike og detaljerte beskrivelser av øvelser og treningsprogrammer for svømmere og triatleter i åpent vann. Forfatterne av boken er grunnleggerne av en svært
I denne artikkelen vil jeg prøve å snakke om treningsmetodene svømmere bruker. I teksten vil jeg bruke pulsverdiene og hastighetene, betrakt dem ikke som en slags dogmeaksiom, men som noen data for å forklare materialet. Faktiske verdier kan
Strekkøvelser for å strekke bena og anklene, inkludert leggmuskler, ankelledd, peroneusmuskel og plantar fascia. Strekk for slankende ben Denne øvelsen er effektiv, men du må være forsiktig og holde balansen. stå opp
Hvis du tror at sportsernæring er steroider og protein i sprøyter, bør du definitivt lese dette materialet. Til å begynne med, hva er sportsernæring - dette er sportstilskudd som utfyller hoveddietten din. De blir behandlet så mange ganger
Mange representanter for det sterkere og rettferdige kjønn er bekymret for tilstanden til sine egne figurer. For å bestemme en parameter kalt kroppsmasseindeks, er beregningsformelen en anerkjent medisinsk og objektiv metode. Det gjør det mulig å vurdere hvordan e
6 288 0 God ettermiddag! I dagens artikkel skal vi snakke om fastedager på vannet. Du vil lære hvorfor slike eksperimenter er så vakre og hvorfor de bør utføres. Vi vil dele med deg hemmelighetene om hvordan du gjør alt så trygt og effektivt som mulig.