Zajęcia na symulatorach w klubach fitness mogą pomóc schudnąć i skorygować sylwetkę, ale trzeba pamiętać, że bez zmiany diety efekt takiego treningu będzie znacznie mniejszy. Naukowe podstawy odchudzania z pomocą SI
Robienie żołądka z Claudią Schiffer Prawdopodobnie ani piękna postać Claudii Schiffer, ani jej zawrotna kariera nie są dla nikogo tajemnicą. I wszyscy doskonale wiemy, że nie tylko przypadek i natura pomogły jej osiągnąć taki sukces.
Zanim przejdziesz dalej do tego artykułu, chcę od razu podkreślić, że nie jestem dietetykiem żadnego rodzaju, nie jestem zawodowym sportowcem, trenerem ani jakimś konsultantem ds. Zdrowia. Jestem najbardziej
Wpływ biegania na zdrowie Bieganie zdrowotne jest najprostszym i najbardziej dostępnym (pod względem technicznym) rodzajem ćwiczeń cyklicznych, a przez to najbardziej rozpowszechnionym. Według najbardziej ostrożnych szacunków bieganie jako narzędzie zdrowotne jest używane przez ponad 10 osób
Wykroki ze sztangą na ramionach to dość powszechne ćwiczenie na wszystkich siłowniach. Ale jego największymi wielbicielami są dziewczyny, bo wykroki w zależności od techniki wypracowują i dobrze zwiększają objętość mięśni pośladkowych
Definicja W mechanice Newtona masa ciała jest skalarną wielkością fizyczną, która jest miarą jego właściwości bezwładnościowych i źródłem oddziaływań grawitacyjnych. W fizyce klasycznej masa jest zawsze wielkością dodatnią. Waga
Właściwe odżywianie kulturysty i trening siłowy to dwa główne składniki wzrostu mięśni sportowca. Jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie sportowców, nie ma potrzeby niczego komplikować. Ale co to oznacza dla kulturysty, aby dobrze się odżywiał? jest t
Problem nadwagi niepokoi wielu w naszych czasach. Być szczupłym to znaczy być pięknym i zdrowym. Mężczyźni i kobiety obliczają swoją idealną wagę i starają się dopasować do ukochanej sylwetki. Ale skąd wiesz, do czego dążysz? gąszcz
Wyniki obliczeń BMI nie nadają się do szacowania wagi zawodowych sportowców, kobiet w ciąży, a także osób cierpiących na obrzęki i inne schorzenia, które prowadzą do błędnej oceny danych wyjściowych.Przedziały wagowe w tym kalkulatorze obliczane są z uwzględnieniem konto
Idealna waga w rozumieniu ludzi to inna wartość. Dla jednej osoby optymalna masa ciała to wystające przez ubranie żebra, dla innej – dokładnie odwrotnie. Każdy ma swój pomysł na wymarzoną sylwetkę. Ale wyimaginowana idealna waga