Triedy na simulátoroch vo fitness kluboch vám môžu pomôcť schudnúť a opraviť postavu, ale musíte si uvedomiť, že bez zmeny stravy bude účinok takéhoto tréningu oveľa menší. Vedecký základ pre chudnutie pomocou SI
Robiť žalúdok s Claudiou Schiffer Asi nie je pre nikoho tajomstvom krásna postava Claudie Schiffer, ani jej závratná kariéra. A všetci dobre vieme, že k takému úspechu jej nepomohla len náhoda a príroda.
Predtým, ako budete pokračovať v čítaní tohto článku ďalej, chcem hneď zdôrazniť, že nie som žiadny odborník na výživu, nie som profesionálny športovec, tréner ani nejaký zdravotný poradca. ja som najviac
Vplyv behu na zdravie Zdravotný beh je najjednoduchší a najdostupnejší (odborne povedané) typ cyklického cvičenia, a teda aj najrozšírenejší. Podľa najkonzervatívnejších odhadov beh ako nástroj zdravia využíva viac ako 10 ľudí
Výpady s činkou na ramená sú pomerne bežným cvikom vo všetkých posilňovniach. Ale jeho najväčšími obdivovateľmi sú dievčatá, pretože výpady v závislosti od techniky cvičia a dobre zväčšujú objem gluteálnych svalov
Definícia V newtonovskej mechanike je telesná hmotnosť skalárna fyzikálna veličina, ktorá je mierou jeho zotrvačných vlastností a zdrojom gravitačnej interakcie. V klasickej fyzike je hmotnosť vždy kladná veličina. Hmotnosť
Správna výživa pre kulturistu a silový tréning sú dve hlavné zložky svalového rastu športovca. Čo sa týka správnej športovej výživy, netreba nič komplikovať. Čo to však znamená pre kulturistu správne sa stravovať? K dispozícii je th
Problém nadváhy trápi mnohých v našej dobe. Byť štíhly znamená byť krásny a zdravý. Muži a ženy si vypočítavajú svoju ideálnu váhu a robia všetko pre to, aby zodpovedali vytúženej postave. Ale ako viete, na čo sa zameriavate? húštiny
Výsledky výpočtov BMI nie sú vhodné na odhad hmotnosti profesionálnych športovcov, tehotných žien, ako aj ľudí trpiacich opuchmi a inými poruchami, ktoré vedú k nesprávnemu vyhodnoteniu počiatočných údajov.Hmotnostné rozsahy v tejto kalkulačke sú vypočítané s prihliadnutím na účtu
Ideálna váha v chápaní ľudí je iná hodnota. Pre jednu osobu sú optimálnou telesnou hmotnosťou rebrá vyčnievajúce cez oblečenie, pre druhú - presný opak. Každý má svoju predstavu o vysnívanej postave. Ale pomyselná ideálna váha