Razredi na simulatorjih v fitnes klubih vam lahko pomagajo shujšati in popraviti svojo postavo, vendar se morate zavedati, da bo brez spremembe prehrane učinek takšnega treninga veliko manjši. Znanstvena podlaga za hujšanje s pomočjo SI
Narediti želodec s Claudio Schiffer Verjetno niti lepa postava Claudie Schiffer niti njena vrtoglava kariera nista skrivnost nikomur. In vsi dobro vemo, da ji do takšnega uspeha ni pomagala le naključje in narava.
Preden nadaljujete z branjem tega članka, želim takoj poudariti, da nisem nikakršen nutricionist, nisem profesionalni športnik, trener ali nekakšen zdravstveni svetovalec. Jaz sem najbolj
Vpliv teka na zdravje Zdravstveni tek je najenostavnejša in tehnično najbolj dostopna vrsta ciklične vadbe, zato tudi najbolj razširjena. Po najbolj konzervativnih ocenah tek kot orodje za zdravje uporablja več kot 10
Izpadni koraki z mreno na ramenih so dokaj pogosta vaja v vseh telovadnicah. Toda njegove največje oboževalke so dekleta, saj izpadni koraki, odvisno od tehnike, razgibajo in dobro povečajo obseg glutealnih mišic.
Opredelitev V Newtonovi mehaniki je telesna masa skalarna fizikalna količina, ki je merilo njegovih vztrajnostnih lastnosti in vir gravitacijske interakcije. V klasični fiziki je masa vedno pozitivna količina. Utež
Pravilna prehrana za bodybuilderja in vadba za moč sta dve glavni komponenti rasti mišic športnika. Ko gre za pravilno športno prehrano, ni treba nič komplicirati. Toda kaj to pomeni za bodybuilderja, da se pravilno prehranjuje? Obstaja th
Problem prekomerne teže skrbi mnoge v našem času. Biti vitek pomeni biti lep in zdrav. Moški in ženske izračunajo svojo idealno težo in se po svojih najboljših močeh uskladijo z želeno postavo. Kako pa veš, na kaj ciljaš? goščava
Rezultati izračunov ITM niso primerni za ocenjevanje teže profesionalnih športnikov, nosečnic, pa tudi ljudi z edemi in drugimi motnjami, ki vodijo do napačne ocene začetnih podatkov.Razponi teže v tem kalkulatorju so izračunani ob upoštevanju račun
Idealna teža v razumevanju ljudi je drugačna vrednost. Za eno osebo so optimalna telesna teža rebra, ki štrlijo skozi oblačila, za drugo - ravno nasprotno. Vsak ima svojo predstavo o sanjski postavi. Ampak namišljena idealna teža