Klasat në simulatorët në klubet e fitnesit mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë dhe të korrigjoni figurën tuaj, por duhet të mbani mend se pa ndryshuar dietën, efekti i një trajnimi të tillë do të jetë shumë më i vogël. Baza shkencore për humbje peshe me ndihmën e SI
Të bësh bark me Claudia Schiffer Ndoshta as figura e bukur e Claudia Schiffer, as karriera e saj marramendëse nuk janë sekret për askënd. Dhe të gjithë e dimë mirë se jo vetëm një rast dhe natyra e ndihmuan atë të arrinte një sukses të tillë.
Përpara se të vazhdoni të lexoni më tej këtë artikull, dua të theksoj menjëherë se nuk jam nutricioniste e asnjë lloji, nuk jam një atlet profesionist, trajner apo ndonjë lloj konsulenti shëndetësor. Unë jam më
Ndikimi i vrapimit në shëndet Vrapimi shëndetësor është lloji më i thjeshtë dhe më i arritshëm (në aspektin teknik) i ushtrimeve ciklike, dhe për këtë arsye më i përhapuri. Sipas vlerësimeve më konservatore, vrapimi si mjet shëndetësor përdoret nga më shumë se 10
Lunges me shtangë mbi supe është një ushtrim mjaft i zakonshëm në të gjitha palestrat. Por admiruesit e tij më të mëdhenj janë vajzat, sepse lunges, në varësi të teknikës, punojnë dhe rrisin mirë vëllimin e muskujve gluteal.
Përkufizimi Në mekanikën e Njutonit, masa e trupit është një sasi fizike skalare, e cila është një masë e vetive të saj inerciale dhe një burim i bashkëveprimit gravitacional. Në fizikën klasike, masa është gjithmonë një sasi pozitive. Pesha
Ushqimi i duhur për një bodybuilder dhe trajnimi i forcës janë dy komponentët kryesorë të rritjes së muskujve të një atleti. Kur bëhet fjalë për ushqimin e duhur sportiv, nuk ka nevojë të komplikoni asgjë. Por çfarë do të thotë kjo që një bodybuilder të hajë siç duhet? Ka th
Problemi i peshës së tepërt shqetëson shumë në kohën tonë. Të jesh i dobët do të thotë të jesh i bukur dhe i shëndetshëm. Burrat dhe gratë llogaritin peshën e tyre ideale dhe bëjnë çmos që të përputhen me figurën e dashur. Por si e dini se çfarë synoni? gëmusha
Rezultatet e llogaritjeve të BMI nuk janë të përshtatshme për të vlerësuar peshën e sportistëve profesionistë, grave shtatzëna, si dhe personave që vuajnë nga edema dhe çrregullime të tjera që çojnë në një vlerësim të gabuar të të dhënave fillestare. Diapazoni i peshës në këtë kalkulator llogariten duke marrë parasysh llogari
Pesha ideale në të kuptuarit e njerëzve është një vlerë tjetër. Për një person, pesha optimale e trupit janë brinjët që dalin nëpër rroba, për një tjetër - e kundërta. Të gjithë kanë idenë e tyre për një figurë ëndrrash. Por pesha ideale imagjinare