Fitness kulüplerindeki simülatör dersleri, kilo vermenize ve figürünüzü düzeltmenize yardımcı olabilir, ancak diyeti değiştirmeden bu tür eğitimin etkisinin çok daha az olacağını unutmamalısınız. SI yardımıyla kilo vermenin bilimsel temeli
Claudia Schiffer ile mide bulandırmak Muhtemelen ne Claudia Schiffer'ın güzel figürü ne de baş döndürücü kariyeri kimsenin sırrı değil. Ve hepimiz, onun böyle bir başarıya ulaşmasına yalnızca bir tesadüfün ve doğanın yardım etmediğinin gayet iyi farkındayız.
Bu makaleyi daha fazla okumaya devam etmeden önce, herhangi bir beslenme uzmanı olmadığımı, profesyonel bir sporcu, antrenör veya bir tür sağlık danışmanı olmadığımı hemen vurgulamak istiyorum. ben en çok
Koşunun sağlık üzerindeki etkisi Sağlık koşusu, en basit ve en erişilebilir (teknik açıdan) döngüsel egzersiz türüdür ve bu nedenle en yaygın olanıdır. En muhafazakar tahminlere göre, bir sağlık aracı olarak koşmak 10'dan fazla kişi tarafından kullanılıyor.
Omuzlarda halter bulunan akciğerler, tüm spor salonlarında oldukça yaygın bir egzersizdir. Ancak en büyük hayranları kızlardır, çünkü tekniğe bağlı olarak hamleler çalışır ve kalça kaslarının hacmini iyi bir şekilde artırır.
Tanım Newton mekaniğinde vücut kütlesi, atalet özelliklerinin bir ölçüsü ve yerçekimi etkileşiminin kaynağı olan skaler bir fiziksel niceliktir. Klasik fizikte kütle her zaman pozitif bir niceliktir. Ağırlık
Bir vücut geliştirmeci için doğru beslenme ve kuvvet antrenmanı, bir sporcunun kas büyümesinin iki ana bileşenidir. Uygun spor beslenmesi söz konusu olduğunda, hiçbir şeyi karmaşıklaştırmaya gerek yoktur. Ancak bu, bir vücut geliştirmecinin doğru beslenmesi için ne anlama geliyor? inci var
Aşırı kilo sorunu, zamanımızda birçok kişiyi endişelendiriyor. Zayıf olmak, güzel ve sağlıklı olmak demektir. Erkekler ve kadınlar ideal kilolarını hesaplar ve sevilen vücut şekline uymak için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. Ama neyi hedeflediğinizi nasıl anlarsınız? çalılık
BMI hesaplamalarının sonuçları, profesyonel sporcuların, hamile kadınların ve ayrıca ödem ve diğer rahatsızlıklardan muzdarip kişilerin ağırlığını tahmin etmek için uygun değildir ve bu, başlangıç verilerinin yanlış değerlendirilmesine yol açar.Bu hesap makinesindeki ağırlık aralıkları, dikkate alınarak hesaplanır. hesap
İnsanların anlayışında ideal kilo farklı bir değerdir. Bir kişi için en uygun vücut ağırlığı, giysilerden çıkıntı yapan kaburgalardır, bir başkası için - tam tersi. Herkesin kendi rüya figürü fikri vardır. Ama hayali ideal ağırlık